別れたあと、「連絡したいけれど、今はまだ早いかな？」「どんな内容なら返してもらえるだろう？」と迷う人は多いものです。復縁において、最初の一通は“再スタートの鍵”と言えるほど重要な瞬間です。ここを間違えると、せっかくのチャンスを逃してしまうこともあります。
1. 最初の連絡は「冷却期間」を経てから
まず大切なのは、感情が落ち着くまでの時間を置くことです。別れの直後は、どちらも冷静ではいられません。お互いに距離を取る期間――いわゆる「冷却期間」を経ることで、感情的なやり取りを避け、建設的な会話ができるようになります。
- 交際期間が長かった場合：少なくとも1〜3か月は連絡を控える
- 短期間の交際だった場合：2〜3週間程度でOK
この間に自分を整え、外見・内面ともにアップデートしておくことで、「あれ？少し変わったかも」と相手に思わせる準備ができます。
2. 初連絡の内容は“軽さ”がポイント
初めての連絡では、決して「復縁したい」や「会いたい」といった重いメッセージを送ってはいけません。相手はあなたの意図を敏感に感じ取ります。ここで焦って本音を出すと、警戒心を持たれてしまうことも。
おすすめは、思い出話でも謝罪でもなく、“自然な近況報告＋相手への気づかい”です。
「久しぶり。元気してる？ 最近ふと◯◯を見かけて、懐かしくなったよ。」
「こんにちは。仕事であの店の近くを通って、思い出したからついメッセージしてみた。」
このように“偶然を装った一言”は、相手のガードを下げる効果があります。
3. タイミングは「相手の心が安定している時期」を狙う
連絡のタイミングも非常に重要です。相手のSNS投稿や共通の知人からの情報をヒントに、「仕事が落ち着いた」「イベントが終わった」など、心に余裕がある時期を狙いましょう。
- 誕生日や年末年始など“節目”はチャンス
- 反対に、仕事の繁忙期やトラブル中は避ける
- 深夜のメッセージよりも、昼～夕方の時間帯が無難
また、曜日にも心理的な傾向があります。日曜日の夜や月曜日の朝は感情が動きやすいため、返信率が高まる傾向があります。
4. 返信がなくても焦らない
初めての連絡で返事が来ないのは珍しくありません。相手も「どう返せばいいか」と迷っているだけの場合もあります。焦って再度メッセージを送ると逆効果になるため、最低でも1〜2週間は間を空けるようにしましょう。
その間に自分の生活を充実させておくことで、次のアプローチの際に「魅力的になったな」と思わせることができます。
5. まとめ：最初の一通で“印象をリセット”しよう
復縁の第一歩は、相手に「もう一度関わってもいいかも」と感じてもらうこと。そのためには、焦らず・軽く・自然にが鉄則です。冷却期間をしっかり取り、日常会話の延長線上で軽く連絡を入れる。この流れを守ることで、相手の中であなたへの印象が穏やかにリセットされ、次のステップへと進みやすくなります。
「何を」「いつ」送るか――それは復縁の未来を左右する小さな行動です。心を落ち着け、タイミングを見極めながら、自然な一通を届けましょう。
