復縁を目指して連絡を取り合っていたのに、突然相手から既読スルーが続く――。この瞬間、多くの人が「嫌われたのかも」「何かまずいことを言った？」と不安に駆られます。しかし、既読スルー＝拒絶とは限りません。焦らず、正しい対処を取ることが復縁のチャンスを守るカギになります。
1. まずは“追いLINE”を絶対にしない
返信がないと、「どうしたの？」「忙しい？」と確認したくなるものですが、追いLINEは厳禁です。相手が返信していないのには、必ず理由があります。忙しい・返す気分でない・まだ距離を取りたい――いずれにしても、ここでさらに連絡を重ねると「圧を感じる」印象になってしまいます。
既読スルーに気づいたら、まずは1〜2週間ほど連絡を完全に止めるのがベストです。その沈黙が、むしろ相手の心を落ち着かせ、あなたへの印象を中立に戻す効果を持ちます。
2. 相手がスルーする心理を理解する
既読スルーが続くのは、相手があなたを嫌っているからとは限りません。多くの場合、心理的な「距離の再調整」が起きています。
- やり取りのテンポが早く、少し疲れた
- あなたの感情が強く出て、受け止めきれなかった
- 返信内容を考えたいけど、今は余裕がない
つまり、「今はまだ返せない」だけで、「もう終わり」とは限らないのです。感情的にならず、相手のペースを尊重しましょう。
3. 再開のタイミングは“2〜3週間後”が目安
既読スルー後に再び連絡を取るなら、最低でも2週間以上の冷却期間を置くのが理想です。その間、あなたの印象がリセットされ、相手が再び自然に返信しやすい状態に戻ります。
「最近、◯◯の近く通ったから思い出した」
「久しぶり、元気してる？ 最近◯◯見て懐かしくなった」
このように、軽い話題から再開するのが鉄則です。過去のスルーには触れず、まるで何事もなかったかのように接しましょう。
4. スルー期間中は“自分を整える時間”にする
返信が来ない間は、気持ちを切り替えて自分磨きに時間を使うのが最も効果的です。外見の変化、生活習慣の改善、趣味や仕事への集中――どれも「変わった印象」を与える力になります。
特にSNSでの発信は効果的です。明るく前向きな投稿をしておくことで、相手があなたの変化を感じ取りやすくなります。無理に「見せつける」必要はありませんが、“自分の人生を前に進めている姿”を見せることは、復縁への静かなメッセージになります。
5. 「スルーを責める言葉」は絶対にNG
再び連絡を取る際に、つい「返してくれなかったね」「心配したよ」と言いたくなることがありますが、これは絶対に避けましょう。相手は責められることで防御反応を起こし、再び距離を取ってしまいます。
あくまで「気づいたら少し時間が空いちゃったね」くらいの軽さで再開するのがベストです。自分の感情よりも、相手が話しやすい空気を優先しましょう。
6. まとめ：スルーは“終わり”ではなく“間”
既読スルーが続いても、それは「終わり」ではなく「間」です。焦らず、一度立ち止まって、相手のタイミングを待つ勇気を持ちましょう。
- 追いLINEをせず、2〜3週間は静観する
- 相手の心理を理解し、責めない
- 沈黙期間は、自分を整えるチャンスに変える
連絡が止まるのは、関係が壊れたからではなく、「変化を促すサイン」です。余裕ある姿勢を保つことで、再び相手が自然とあなたに意識を向けるようになります。
