復縁を目指して連絡を取り始めたとき、多くの人が迷うのが「どのくらいのペースでやり取りすればいいのか」という問題です。頻繁に連絡すればうざがられる気がするし、間を空けすぎると忘れられてしまいそう――この微妙なバランスが、復縁成功のカギを握っています。
1. 最初の段階では「週1〜2回」が目安
連絡再開の初期段階では、“少なすぎず、多すぎず”を意識することが大切です。特に最初のやり取りから1〜2週間は、お互いの距離を探っている状態です。ここで頻繁にメッセージを送ると、相手にプレッシャーを与えてしまうことがあります。
- 目安：2〜4日に1回、短いやり取りを心がける
- 相手が返信してくれたら、1日おいて軽く返す程度でOK
- 未読・既読スルーの時は追撃せず、1週間以上間を空ける
初期段階では「会話を続けること」よりも、「心地よいテンポ」を意識しましょう。
2. 相手の反応に合わせて“呼吸を合わせる”
理想の連絡頻度は、相手の返信ペースによって変わります。たとえば、相手が1〜2日で返信してくるなら、あなたも同じくらいの間隔を保つのが自然です。
一方、相手が数日置いて返信してくるタイプなら、それに合わせてペースを落とすことで、「自分のリズムを尊重してくれている」と感じてもらえます。
「相手のテンポに合わせる」＝「相手を大切にしている」というメッセージになる
3. 気持ちが盛り上がっても“勢い連絡”はNG
会話が盛り上がると、つい次の日も、またその次の日も送りたくなります。しかし、復縁アプローチ中はこの「勢い連絡」が最も危険です。
相手にとっては「また以前のように距離を詰めてくる」と感じさせてしまい、距離を置かれるきっかけになります。特に恋愛感情がまだ一方通行の段階では、“1往復で終わるくらいの軽さ”が理想です。
4. 距離が近づいたら「週3〜4回」に
会話のテンポが安定してきて、相手からも返信がスムーズに来るようになったら、連絡頻度を少し上げても構いません。
- 目安：2日に1回〜1日1回程度
- スタンプや短文での気軽なやり取りを増やす
- 話題はポジティブなものを中心に
この段階になると、「連絡を取ること自体が自然」になってきます。焦らず、“関係を戻す途中過程”として楽しむことが大切です。
5. 返信が減ったときは一歩引く勇気を
相手の反応が急に鈍くなった場合は、必ず一度距離を取りましょう。無理に繋がろうとすると、「またしつこくなった」と感じられるリスクがあります。
1〜2週間ほど連絡を控え、その間に自分の生活を充実させましょう。復縁において最も大切なのは、“相手中心になりすぎないこと”です。
6. まとめ：連絡頻度は“距離感のバロメーター”
復縁アプローチ中の連絡頻度は、相手との心の距離を測る指標でもあります。焦らず、相手の反応を観察しながらリズムを合わせていきましょう。
- 初期は週1〜2回、軽いやり取りを意識する
- 相手の返信ペースに合わせて“呼吸を合わせる”
- 会話が弾んでも、詰めすぎず自然体で
「頻度」ではなく「心地よさ」を優先する――それが、長く続く関係を再構築するための最善の道です。
